.:: OUR LIFE ::.

http://life.kiss.vn
 
Trang ChínhchatroomAnbumCalendarGalleryTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 Ăn kiêng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
KGX
Điều hành cấp cao
Điều hành cấp cao
avatar

Nữ
Tổng số bài gửi : 102
Age : 29
Đến từ : Nơi sinh ra những thiên thần
Job/hobbies : nghe nhạc
Humor : 1 laptop cấu hình mạnh nhất
Registration date : 20/06/2008

Bài gửiTiêu đề: Ăn kiêng   23/6/2008, 7:18 am

Thứ 2:
Sáng: Sữa chua, 1 quả táo, bánh mỳ, cà chua tươi.
Trưa: Bánh mỳ nướng ăn kèm xúp đậu, cải xoong.
Tối: Rượu vang nhẹ, súp lơ ninh mềm với pho mát, cà chua, táo nướng mềm trong lò vi sóng, rắc lên đó một ít mật ong.

Thứ 3:
Sáng: 1 mẩu xúc xích nướng, bánh mỳ ăn với mứt quả, canh nấm.
Trưa: 2 lát bánh mỳ ăn với pho mát làm từ sữa đã gạn kem, rau diếp tươi, nho tráng miệng.
Tối: Rượu vang nhẹ, một lát cá nướng với hành và hạt tiêu, rưới chút nước cốt chanh, súp bắp cải, bí đao, cà chua, bông cải xanh.

Thứ 4:
Sáng: 1 quả trứng luộc lòng đào, 2 lát bánh mỳ.
Trưa: Bánh mỳ ăn kèm sa lát rau, súp đậu, tráng miệng bằng dưa hấu, chuối.
Tối: Rượu vang, súp lơ hầm nhừ với đậu xanh, cà chua nướng trong lò vi sóng.

Thứ 5:
Sáng: Bánh mỳ nướng ăn kèm pho mát làm từ sữa đã gạn kem, cà chua sống.
Trưa: Bánh mỳ ăn kèm giăm bông, rau diếp, tráng miệng bằng 1 quả táo, nếu vẫn đói, bạn có thể ăn thêm chút cá ngừ, và salad rau.
Tối: Rượu vang, 1 lát thịt cừu nướng, súp khoa tây, đậu xanh, bắp cải, tráng miệng bằng nước cam.

Thứ 6
Sáng: Bánh mỳ, sữa tươi tách béo, chuối chín.
Trưa: Salad tôm, bánh mỳ nướng với pho mát làm từ sữa tách kem, cà chua nướng mềm, tráng miệng bằng 1 quả lê.
Tối: 4 lát cá nướng, cà chua nướng, súp đậu, cải xoong, tráng miệng bằng nho tươi.

Thứ 7:
Sáng: Dưa hấu và sữa chua (sáng thứ 7, có thể bạn không phải đi làm nên chỉ cần ăn nhẹ như thế).
Trưa: Bò bít tết với bánh mỳ, súp rau tươi, cà chua, tráng miệng bằng cam tươi.
Tối: Mỳ spaghetti với cà chua, thịt gà, tráng miệng bằng chuối.

Chủ nhật:
Sáng: Một đĩa hoa quả nhỏ (gồm táo, lê, chuối), sữa chua.
Trưa: Mỳ spaghetti với súp đậu xanh, hạt tiêu, hành tây, hai lát bánh mỳ, salad rau diếp, tráng miệng bằng quả kiwi.
Tối: Rượu vang, súp khoai tây thịt gà, một bát cơm nhỏ.

Lưu ý:
- Thay vì ăn một bữa trưa thật no, bạn có thể ăn thành hai bữa nhỏ thì việc ăn kiêng sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

- Ngoài ra, với thực đơn đa dạng và nhiều món như đã nêu trên, mỗi loại bạn chỉ nên ăn một chút xíu vừa đủ no

Đây là cái link về ăn kiêng:
http://www10.ttvnol.com/forum/lamdep/1040449.ttvn
còn đây là cái link box làm đẹp. Trong này có rất nhiều thứ các bạn cứ xem thử. Việc đăng ký nick thì cũng đơn giản thôi.
http://www10.ttvnol.com/forum/lamdep.ttvn



Chúc bạn thành công !

_________________
*********************************************
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://trum8.youme.net
rubymoon
Điều hành cấp cao
Điều hành cấp cao
avatar

Nữ
Tổng số bài gửi : 63
Age : 30
Đến từ : 360.yahoo.com/ruby.tam1987
Registration date : 11/06/2008

Bài gửiTiêu đề: ADMIN UI !   25/6/2008, 12:02 am

CÁI NÌ AI NÓI LÀ ĂN KIÊNG CHỨ e hem ....CÁI NÀY NGTA GỌI LÀ ĂN " SANG "ĐOÁ hay phet ...EM MỖI SÁNG CHỈ ĂN KHOAI LANG MÀ CŨNG Ú NU Ú NẦN NÈ dep trai ..CHẮC E CHỈ CÓ UỐNG NƯỚC MUỐI MỚI ỐM THUI an va . ĂN KIÊNG NHƯ ADMIN ĐƯA THỰC ĐƠN chia tay ..CHỈ TỘI MỆT MẸ EM THUI mac co 2 (KO ĐỦ TIỀN MUA VẢI MAY ĐỒ..CHO LẤY LÁ CHUỐI CHE THÂN THÌ NHÌN ĐUỐI CHẾT ADMIN UI.. xui way .)

_________________
-----------¤* (¯`*» mOOn «*´¯) •°¤*-----------


Bản chất tốt nhưng dòng đời xô đẩy.
Thân phận nghèo nên ước muốn giàu sang ! !!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
KGX
Điều hành cấp cao
Điều hành cấp cao
avatar

Nữ
Tổng số bài gửi : 102
Age : 29
Đến từ : Nơi sinh ra những thiên thần
Job/hobbies : nghe nhạc
Humor : 1 laptop cấu hình mạnh nhất
Registration date : 20/06/2008

Bài gửiTiêu đề: tại chưa thử đấy thôi!!   25/6/2008, 10:42 pm

cứ thử đi rồi sẽ thấy hiệu quả hay ko mà....
hi hi
ko được cũng đừng oánh mình hen
nham hiem 1

_________________
*********************************************
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://trum8.youme.net
yenmap
Thành viên mới
Thành viên mới


Tổng số bài gửi : 5
Registration date : 24/06/2008

Bài gửiTiêu đề: hic ...hiccc   9/7/2008, 8:56 am

dep trai thuc don nay ay ha map ma an nhu the chac uh ...hu ...bu bu lam do Mad !!!!
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
Admin
Tổng điều hành
Tổng điều hành
avatar

Tổng số bài gửi : 79
Registration date : 08/06/2008

Bài gửiTiêu đề: Re: Ăn kiêng   9/7/2008, 2:55 pm

lâu nay ko biết danh tính của yenmap là ai. fgvd

giờ đã xuất hiện, mừng quá trời đất sfd
entry nhiều nhiều nha bà
sadf

_________________
************************************
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên http://trumtam.kiss.vn
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Ăn kiêng   

Về Đầu Trang Go down
 
Ăn kiêng
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
.:: OUR LIFE ::. :: .: Thế giới Giải trí :. :: Phố ẩm thực-
Chuyển đến